美容について

おはようございます。

日本にはそう多いようには思いませんが、最近アメリカでは男性で美容整形をする人が年々増えているように思います。

つい先日のWSJにも記事があったのですが、最近はたるんだ顎や首周りの余分な脂肪や肉を入院せずに取り除くことができることから、女性よりあごのたるみが目立つ男性に手術をする人が増えていて、その数も110万人を超えているのだそうです。

１つ気になるのは、ひどいあごのたるみは単に加齢によるものというよりも、食べる際によく噛まない、話す時に口を大きく開けないなど色々な原因もあってのことのように思いますので、同じ生活を繰り返す限りでは、また弛んでくるのは時間の問題と言えるのかもしれません。

わたしも気になっているところなので、注意したいと思います。

健康で楽しい一日をお過ごしください。

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おはようございます。

美容について私は専門外ですが、いくつか確信していることがあります。

まずは美容の基本となる部分は普段の食生活の大切さで、適切な食生活抜きにして
の美容はとても大変で、食べるものによって大きく左右されるのだと思います。

更には心の在り方で、ネガティブ傾向な思考だとビタミンなどの栄養素が失われ
やすくなる為、プラス思考の方が美容に効果的です。

また、最近では知る人ぞ知る話題になりつつありますが、良質な油を摂取することで
美容に大きく貢献できます。

ファーストフードやお菓子、揚げ物に使用される油は本来熱を加えるべきものではなく、
熱を加えたりすることで、やはり体内ではそれらの油を何とか処理すべく、大忙しな
状態となり、栄養素も奪われやすくなる為、結果として美容の敵になるので、
そういう油を取り入れるよりも、DHAやEPA、それにフラックスシードオイル(亜麻仁油)
等のオメガ酸などの油を加熱せずに摂取することが身体全体に良い影響を与えてくれます。

最近ではミスユニバースの栄養コンサルタントとして活躍されていらっしゃるエリカ・アンギャルさんなどのカリスマの方々の影響もあってか、オメガ酸など身体に良い脂肪酸についての理解も日本で深まってきたようにも思います。

健康で明るい一日をお過ごしください。

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